Band Gwrthsefyll Latex

Disgrifiad

Manyleb

Mae band gwrthiant a.Latex wedi'i wneud o latecs naturiol 100%.

b.Brwd, llyfn, di-dor, dim swigen, unffurfiaeth o liw, gwrth-heneiddio, gwrthsefyll crafu.

c.Stretch i fwy na 6 gwaith i'w hyd wreiddiol, gall gadw cof ar ôl plygu a ymestyn yn gyson.

nerth d.Strong a bandiau gwaith elastig rhagorol.

e.Best proses dipio haenau parhaus a'r system dorri cylchdro orau.

Testun f.Life, prawf yr heddlu a phrofiad lleithder ar gyfer pob lot, gwarant o ansawdd gorau.

Sut i ymarfer gyda bandiau gwrthsefyll latecs?

Camau Ochr

Helpu i gynyddu cryfder yr abductors, glutes, a quadriceps, sy'n cael eu defnyddio'n aml wrth redeg.

1. Rhowch lled y clun gyda'ch traed ar wahân, a lapio band ymwrthedd o amgylch y ddau ben-glin.

2.Seipiwch ychydig gyda'ch pengliniau yn bentio ac yn ôl yn syth.

3. Gosodwch un goes allan i'r ochr, gan blannu'r llwybr ar y ddaear yn llwyr.

4. Yn ganiataol, caniatau i'r droed arall ddilyn dod â'r traed yn ôl i lled y clun ar wahān.

5.Dro 10 ailadrodd bob ffordd, 2-3 gwaith ar gyfer pob coes.

Llwybr Monster

Canolbwyntiwch ar gryfhau'r cyhyrau abductor, y rhan allanol o'r coesau a'r glutiau.

1. Rhowch lled-lled ar wahân i'ch traed â'ch traed, a gwthio band ymwrthedd o amgylch y ddau gliniau.

2. Rhowch y pengliniau i 45 gradd.

3.Cynnwch eich cefn yn syth.

4. Cymerwch gam ymlaen gydag un troed, a dilynwch â'r droed gyferbyn.

5. Ailbwyso gamu ymlaen am 10 ailadrodd.

6. Gwneud pob cam, ond camwch yn ôl am 10 ailadrodd.

7.Do 2-3 gwaith bob ffordd.

Gosodiad Hip

Mae cyhyrau'r glun yn helpu i gryfhau a sefydlogi symudiadau'r pen-glin.

1.Li ar eich ochr ar fat.

2. Rhowch y band gwrthiant o amgylch y ddwy ankle.

3. Ceisiwch glipyn bach iawn yn y pengliniau.

4. Codwch y goes uchaf yn erbyn gwrthiant y band.

5.Slowly is, ac ailadroddwch am 10 ailadrodd, 2-3 gwaith.

6. Ail-wneud ar gyfer y goes gyferbyn.

Tagiau poblogaidd: band gwrthsefyll latecs, cyflenwyr, gweithgynhyrchwyr, ffatri, cyfanwerthu, disgownt, mewn stoc